등산스틱 올바른 사용 방법(길이조정,손목끈,정비) 및 취급 주의사항

등산은 정적인 운동으로 보이지만 많은 체력 소모가 되는 운동이고 예기치 못한 안전사고에 노출되는 경우가 많습니다

등산을 할 때 접지력 좋은 등산화, 보온이 잘되는 복장, 간식거리 등 준비도 기본적으로 철저히 해야겠지만 이 번 글에서 등산 스틱에 대해 이야기해보고 등산 스틱 사용에 있어 장점, 길이 조정, 손목끈 사용 요령, 스틱 정비 방법 및 기타 등산 용품의 제조물 책임법에 의한 취급 주의사항을 알아보겠습니다

산행을 할 때 등산코스는 필연적으로 지형이 고르지 못하고 암릉이나 위험한 지형을 트레킹할 수 밖에 없는 조건이라 추락, 넘어짐, 구름, 부딪힘 등 다양한 사고가 발생할 수 있는데 등산용 스틱을 사용할 경우 두 발로만 몸의 균형을 유지하기 어려운 지형에서 균형을 잡아주고 모든 근육을 사용하게 하는 효과를줍니다

등산용 스틱 사용의 장점

관절과 인대의 고통감소
허리 부상 방지
호홉 작용 향상
움직임의 안정성
험준하고 어려운 지역에 필수적
동일한 힘으로 30%의 힘 절약
보행속도 15% 향상

등산 스틱 길이 조정 방법

등산용 스틱 상단부를 왼손으로 잡고 하단부를 오른쪽으로 돌리면 조여지고 왼쪽으로 돌리면 풀어집니다

최대길이(Top Line) 표시 이상 넘지 않는 범위내에서 각자 신체 조건에 따라 편안하게 사용할 수 있는 길이로 조절합니다

스톱라인을 넘어 사용하면 나사가 부러질 염려가 있음
스틱을 오른쪽으로 너무 세게 조이면 풀 때 잘 안 풀릴 수 있으므로 적절히 조절

최상의 편안함을 유지하기 위한 등산용 스틱 길이 조정

평지 - 스틱의 길이를 팔이 90도가 되도록 조절
오르막길 - 스틱이 지면에 닿았을 때 너무 잡아 당기는 느낌이 없도록 경사면에 다라 짧게 조절
경사면 - 낮은 경사면 쪽 스틱은 길게하고 짧은 스틱은 높은면 지지에 사용
내리막길 - 스틱이 지면에 위치할 때 몸이 굽어지거나 앞으로 쏠리는 것을 방지하기 위해 스틱의 길이를 늘려서 사용

스틱을 효율적으로 사용하면 체중을 효과적으로 스틱에 분산시켜 관절의 충경을 완화해주고 인대의 고통을 감소시켜 안전한 산행에 큰 도움이 받을 수 있습니다

등산용 스틱 손목끈 조정 및 사용 방법

등산용 스틱 손목끈을 여유롭게 한 상태에서 손목끈 길이를 조정하고 손목끈이 조인다면 풀어주고 팔목에 손목끈을 잘 활용하여야 체중의 힘을 스틱에 쉽게 분산시킬 수 있습니다

손잡이를 잡을 때는 손을 아래에서 위로 손목걸이에 낀 다음 손목걸이와 함께 감사 잡고 하산시에는 손잡이 머리부분을 움켜 잡았을 때에도 손목걸이에 손을 낀 상태가 좋습니다

등산용 스틱 정비 요령

1년에 한 번 정도 등산 스틱의 중간단과 끝단을 분리하여 깨끗한 타올이나 브러쉬로 파이프와 스토퍼를 닦아줍니다
스틱이 물에 빠지거나 젖은 상태에서는 스틱의 하단부를 빼서 건조합니다(스톱위치 이상 늘어졌을 경우 스틱을 구부리면서 빼면 스토퍼 부품이 부서질 수 있음)
스틱 제품의 촉은 초경팁으로 제작되어 높은 강도와 내구성으로 얼음과 바위에서도 안정성을 유지(초경팁 부분이 바위 사이에 끼었을 경우 힘을 가하면 파손된 우려가 있으므로 주의 필요)