혈압 혈당 심혈관질환 당뇨병 원인 암검진 종류 연령기준

혈압 혈당에 대해 알아보고 심혈관질환, 당뇨병 위험요인 및 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙에 대해 공부해 보겠습니다.

혈압이란?

심장은 우리 몸에 산소와 영양을 공급하기 위해 분당 60~100회정도 수축과 확장을 반복하여 마치 펌프처럼 혈액을 몸 구석구석 전체에 보내고 있으며 이때 혈관벽에 가해지는 힘을 말하는 것으로 혈관 내 압력을 수치로 나타낸 것을 혈압이라고 합니다

심자이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력을 수축기혈압 이라고 하고 혈액이 심장으로 들어올 대 혈관에 미치는 압력을 이완기 혈압이라고 하며 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만인 경우를 말합니다.

혈압분류	수축기혈압(mmHg)	이완기혈압(mmHg)
정상	<120	<80
주의	120~129	<80
고혈압전단계	130~139	80~89
고혈압(1기,2기)	140~159	90~99
고혈압(1기,2기)	160이상	100이상
수축기 단독고혈압	140이상	90이상

혈압이 정상치를 벗어나면 관리를 해야 하는데 쉽지는 않겠지만 일상생활 습관개선을 통해 표준체중유지, 염분제한, 규칙적운동,금주, 금연, 건강한 식사요법 등의 건강생활 습관을 길러 혈압을 안정적으로 유지하면서 심뇌혈관질환을 예방해야 합니다

우리나라 국민 10명 중 3명 정도가 고혈압이라 하고 고혈압은 초기증상이 뚜렷하지 않지만 관리하지 않으면 다양한 합병증을 동반 할 수 있다고 하니 정기적으로 혈압을 체크하여 관리하는 것이 바람직하다 할 것입니다

비정상 혈압(고혈압)으로 인해 발생할 수 있는 질환으로 심근경색,협심증, 심부전, 죽상동맥경화증(혈관이 좁아지고 딱딱해지는 증상), 대동맥류, 뇌졸중(뇌혈관 막힘), 혈관성 치매, 신부전증(콩팥기능 약해짐, 투석필요), 실명, 발기부전 등 아주 무서운 병들이 발생할 수 있다고 합니다

심혈관질환 위험요인

연령 - 남성 55세 이상, 여성 65세 이상
조기심혈관질환 가족력 - 남성 55세미만, 여성 65세 미만인 부모 형제자매의 심혈관질환 발생
건강상태 - 흡연
이상지혈증 - 총콜레스테롤 230mg/dL 이상, 저밀도지질단백(LDL) 콜레스테롤 150mg/dL 이상, 고밀도지질단백(HDL) 콜레스테롤 40mg/dL 미만, 중성지방 200mg/dL 이상
공복혈당 - 100mg/dL 이상
체질량지수 - 25Kg/㎡
복부비만 - 허리둘레 남성 90센티 이상, 여성 85센티 이상

건강검진할 때 피뽑는것 싫어할 수 있는데 상기 데이터는 채혈을 통해 측정할 수 있고 건강검진 결과 통지서에 상세히 나와 있으니 참고하면 됨.

당뇨병 진단기준

당화혈색소 6.5% 이상
공복혈당 126mg/dL 이상
경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dL 이상
물을 많이 섭취,소변을 자주보고 양도 많아짐, 체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dL 이상인 경우

구분	정상	조절목표
공복혈당	100mg/dL미만	130mg/dL미만
식후2시간 혈당	90~140mg/dL 미만	90~180mg/dL미만
당화혈색소	5.7%미만	6.55미만

당뇨병 위험요인

체질량지수(BMI) - 23kg/㎡ 이상
복부비만 - 허리둘레 남성 90센티 이상, 여성 85센티 이상
가족력 - 가족(부모,형제자매)중 당뇨병 환자가 있는 경우
과거력 - 공복혈당 장애나 내당능장애력, 임신성당뇨병이나 4kg 이상의 거대아 출산력
고혈압 - 140/90 mmHg 이상 또는 항고혈압약재 복용
이상지질혈증 - 고밀도지질단백(HDL) 콜레스테롤 납자 40mg/dL, 여자 50mg/dL 미만, 중성지방 250mg/dL 초과
인슐린저항성 의심 - 다낭난소증후군 또는 흑색가시세포증 등
심혈관질환 - 뇌졸증, 관상동맥질환

당뇨병은 합병증으로 망막병증(실명원인), 신부전증, 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 발기부전, 신경병증 등 무서운 병을 유발할 수 있으며 우리나라 10명 중 1명 정도 당뇨병 환자라고 합니다.

당뇨병을 생활습관병 이라고도 불리는만큼 체중 줄이기, 운동하기, 적게 먹기, 금연, 절주, 스트레스 덜 받기 등 생활습관을 올바르게 개선하여 당뇨병 예방 및 합병증이 발생하지 않도록 관리해야 합니다

암종별 국가 암검진 대상 및 검진방법

암종별	검진대상	검진주기	검진방법
위암	40세이상 남녀	2년	위내시경 또는 위장조영검사
대장암	50세이상 남녀	1년(매년)	분변잠혈(대변)검사
유방암	40세이상 여성	2년	유방촬영술
자궁경부암	20세이상 여성	2년	자궁경부세포검사
간암	40세이상 남녀중 간암발생 고위험군	6개월	간초음파검사+혈청알파태아단백검사
폐암	54~74세 남녀중 30갑년 이상의 흡연력을 가진자	3년	저선량 흉부 CT검사